{"id":4190,"date":"2020-03-23T11:19:21","date_gmt":"2020-03-23T15:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/skatox.com\/blog\/?p=4190"},"modified":"2020-03-23T16:08:29","modified_gmt":"2020-03-23T20:08:29","slug":"consejos-para-teletrabajo-trabajo-remoto-desde-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skatox.com\/blog\/2020\/03\/23\/consejos-para-teletrabajo-trabajo-remoto-desde-casa\/","title":{"rendered":"Consejos para teletrabajo (trabajo remoto) desde casa"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al momento de escribir este art\u00edculo, gran parte de la poblaci\u00f3n mundial est\u00e1 encerrada en sus casas debido al Coronavirus. Por lo tanto, se han visto forzadas a trabajar de forma remota (o teletrabajo como le llaman algunos) para conservar sus empleos. Para muchos es la primera vez y no saben como hacerlo, por eso, me motiv\u00e9 a compartir los consejos que he aprendido en estos 9 a\u00f1os que llevo trabajando desde casa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos para el teletrabajo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dedicar un espacio de tu casa a trabajar: es importante dedicar un espacio solo para trabajar. Esa ser\u00e1 tu oficina y acondicionar\u00e1s a tu cerebro a pensar que ese espacio es exclusivo para trabajar. Lo ideal es que est\u00e9 lejos o separado de tu habitaci\u00f3n. Pero si vives en un monoespacio (apartamento tipo estudio) entonces selecciona un \u00e1rea del cuarto exclusivamente para ello. Te recomiendo leer mi art\u00edculo sobre tener una oficina en casa para el trabajo que realic\u00e9 hace un par de meses.<\/li><li>No trabajar desde tu cama: la cama es lugar para descansar, dormir, entre otras cosas. Pero no para trabajar, de lo contrario tendr\u00e1s problemas para dormir, ser\u00e1 mas dif\u00edcil separar tu vida diaria de la laboral. Adem\u00e1s trabajar\u00e1s de forma inc\u00f3moda y causar\u00e1s da\u00f1o a tu columna vertebral.<\/li><li>Invierte en objetos ergon\u00f3micos: es importante cuidar tu cuerpo. Si tienes problemas de columna, t\u00fanel carpiano, etc. No podr\u00e1s trabajar de forma correcta y  aparte de da\u00f1ar tu vida no ser\u00e1s productivo. Por eso es importante comprar sillas con las medidas c\u00f3modas para tu tama\u00f1o y mesa. Compra un rat\u00f3n o panel t\u00e1ctil que sean ergon\u00f3micos, ajusta el monitor a la altura de tu campo visual, entre otros. Puedes ver mi mesa en este art\u00edculo <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"&quot;Mi mesa de trabajo de freelancer&quot; (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/skatox.com\/blog\/2020\/01\/14\/mesa-de-trabajo\/\" target=\"_blank\">\u00abMi mesa de trabajo de freelancer\u00bb<\/a> y conseguir mas detalles. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"621\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"https:\/\/skatox.com\/blog\/images\/2020\/01\/20-01-11-12-41-34-0555-1024x621.jpg\" alt=\"Mi mesa de freelancer\" class=\"wp-image-4178\" srcset=\"https:\/\/skatox.com\/blog\/images\/2020\/01\/20-01-11-12-41-34-0555-1024x621.jpg 1024w, https:\/\/skatox.com\/blog\/images\/2020\/01\/20-01-11-12-41-34-0555-600x364.jpg 600w, https:\/\/skatox.com\/blog\/images\/2020\/01\/20-01-11-12-41-34-0555.jpg 1280w\" \/><figcaption>Mi mesa de freelancer<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Preparate para tener buena conexi\u00f3n a Internet: el teletrabajo es posible gracias a Internet. Por eso debes invertir en una conexi\u00f3n acorde a las necesidades de tu trabajo, por ejemplo, si haces muchas videollamadas o tu trabajo consiste en llamadas de v\u00eddeo, debes invertir en buen ancho de banda. Si trabajas con edici\u00f3n de v\u00eddeo y necesitas subir o descargar videos,  tambi\u00e9n. Mi recomendaci\u00f3n es que si tu presupuesto lo permite, adquiere servicios de Internet adicionales y usa otra compa\u00f1\u00eda como proveedor de Internet m\u00f3vil. De esta forma, si falla la conexi\u00f3n con una compa\u00f1\u00eda, podr\u00e1s usar la alternativa como respaldo y siempre tener conexi\u00f3n y evitar problemas laborales.<\/li><li><strong>Adquiere una computadora con buenas prestaciones para tu trabajo:<\/strong> mucha gente quiere trabajar de casa con su computadora de hace 10 a\u00f1os. Si el presupuesto no te lo permite, dedicate a ahorrar para comprar una computadora acorde a tus necesidades. Si eres programador, debes tener una computadora que te permita usar las tecnolog\u00edas mas modernas, arquitectos deben tener equipos con capacidad para soportar el renderizado o manejo de los planos. Ademas, si eres un profesional independiente. Piensa en tener un equipo port\u00e1til para poder llevarlo a sitios de clientes u otras organizaciones donde sueles trabajar.<\/li><li><strong>Adhi\u00e9rete al horario de trabajo:<\/strong> un grave error de las personas que trabajan de forma remota es trabajar sin horario definido. Debes establecer un horario fijo y respetar esas horas. En muchos trabajos la gente depende de otros y es  molesto no contar con ellos en las horas requeridas. Al finalizar tu jornada, debes salir del trabajo. En casa es f\u00e1cil dedicar horas extras (que a veces no se pagan) a \u00abterminar\u00bb parte del trabajo que se hace, o te sientes culpable si te faltaba poco para hacer alguna cosa adicional. Pero debes respetar tu vida privada y dedicar tiempo a ella, por eso los horarios ayudan a mantener ese balance del teletrabajo y vida persona.<\/li><li><strong>Realiza rutinas antes y despu\u00e9s de trabajar:<\/strong> no te despiertes y comiences a trabajar de una vez. Tampoco ve a dormir apenas termines de trabajar. Debes realizar actividades antes y despu\u00e9s de trabajar, en mi caso suelo ver un episodio de una serie o ver un video de youtube, cocinar desayuno o cena, entre otro. Es importante que el cerebro se active (o descanse al terminar) del trabajo. Esto es relacionado al punto anterior, en el teletrabajo debes establecer diferencias entre trabajar y tu vida personal. Trabajar remoto no implica mezclar ambas cosas.<\/li><li><strong>Respeta las horas del almuerzo, merienda y cena: <\/strong>Parecido al punto anterior, pero es importante que mantengas rutina como almorzar a la misma hora, de esta forma no alteras tu organismo, las personas con quienes trabajas sabr\u00e1n que no estas disponible en esas horas y no te molestar\u00e1n. <\/li><li><strong>Mant\u00e9n tu higiene:<\/strong> el telegrabajo no es descuidar tu apariencia personal, recuerda lavar tu cara, peinarte, cepillar los dientes. Todo como si fueses a salir de casa. Estar en casa no es excusa para descuidar todo esto. Un consejo que me recomendaron y siempre aplico, es cambiar mi ropa. Nunca trabajo con pijamas porque el cerebro as\u00ed no relaciona el trabajo con el sue\u00f1o\/dormir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espero que te haya gustado estos peque\u00f1os consejos. Yo los aplico todos y han hecho que mi teletrabajo sea mas c\u00f3modo. No interfiera mi vida personal y aumente mi productividad. Si te animas a seguir trabajando de esa manera, te lo recomiendo, es genial porque ahorras tiempo y dinero pero pierdes vida social. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si necesitas ayuda o mas informaci\u00f3n, no dudes en comentar y comparte a otros que comenzaron con teletrabajo y les podr\u00eda interesar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al momento de escribir este art\u00edculo, gran parte de la poblaci\u00f3n mundial est\u00e1 encerrada en sus casas debido al Coronavirus. 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